לפעמים אנו צריכים לשנות תנוחה כי הרגל נרדמת, לא זורם דם כי נשענו עליה
בעיתות עומס, אנו לא מתפנים לשנות תנוחה, לכן נוצרות מגבלות וכאבים.
הגוף שלנו חכם ויודע להוציא את עצמו מהמצב, אנו צריכים
רק להקשיב לו, להתבונן איפה המתחים, לזוז כדי שיהיה יותר קל.
הכאב או המגבלה מונעים מאיתנו להמשיך באותו קצב
ומכריחים אותנו להאט, להקשיב ולהתפנות.
כאשר מתפנים ניתן להרגיש מה הצורך שעולה
ומה הכיוון או הדרך להרגיש יותר טוב.